Palla da pilates 55 cm

Descrizione del prodotto:

La palla da pilates o Swiss Ball rappresenta un'ottima soluzione per uso professionale e domestico. Può essere utilizzata per l'allenamento o per sedersi.

Caratteristiche del prodotto:

• Diametro della palla: 55 cm
• Ottima qualità
• Disponibile in 2 colori: blu, rosso

Un attrezzo molto utile per i dilettanti, ma anche per gli atleti di alto livello. Puoi eseguire innumerevoli esercizi per allungare e rafforzare tutto il corpo.

I benefici dell'esercizio con la palla da pilates includono:

• Miglioramento della postura del corpo
• Riduzione dei dolori alla schiena causati da una seduta prolungata scorretta
• Miglioramento delle reazioni di equilibrio (durante una caduta)
• Effetto positivo osservato anche nel sistema cardiovascolare e respiratorio
• Lavorare sul miglioramento degli stabilizzatori del tronco mentre si allenano contemporaneamente altri gruppi muscolari
• Puoi eseguire esercizi per i seguenti gruppi muscolari: addome, schiena, petto, spalle e braccia

Sulla palla da pilates puoi eseguire oltre 40 esercizi per rafforzare tutti i gruppi muscolari: dalle gambe, glutei, addominali, schiena, braccia, spalle. Inoltre, la palla da pilates è un attrezzo utilizzato nelle lezioni di pilates e yoga, quindi ora è possibile eseguire questi allenamenti anche a casa.

Questa palla e gli esercizi che esegui su di essa aiutano a migliorare l'equilibrio e il tono muscolare. Allo stesso modo, può essere utilizzata nella riabilitazione dopo un infortunio, nel riscaldamento, nello stretching o come palla su cui sedersi in ufficio, rafforzando così i muscoli del core, gli stabilizzatori e i muscoli del bacino.

Rafforzando i muscoli del core, migliori la postura generale del corpo, la stabilità del tronco, la forza degli addominali e dei muscoli della parte bassa della schiena. Questi muscoli proteggono la parte lombare della colonna vertebrale, che è particolarmente soggetta a lesioni e dolori. I muscoli del core partecipano al mantenimento della postura di tutto il corpo, alla stabilizzazione della colonna vertebrale, alla posizione del bacino e delle spalle.

La palla è leggera e facile da usare, quindi può essere utilizzata sia dai principianti che dagli atleti dilettanti, ma anche dagli atleti professionisti.

Confezione:

1 Palla da pilates 55 cm