Wall Ball PRO Line - 3 kg

Descrizione del prodotto:

Wall ball PRO Line - palle appesantite destinate ad allenamenti di gruppo e individuali per uso professionale. Le palle con carico hanno trovato una nuova affermazione nel Crossfit e nell'allenamento funzionale e sono indispensabili nella preparazione di atleti e appassionati.

Caratteristiche del prodotto:

• Diametro: 35 cm
• Peso: 3 kg

Gli esperti concordano sul fatto che il wall ball sia uno degli esercizi più completi e migliori nell'allenamento funzionale.

Di diametro significativamente maggiore rispetto alla palla medica, il wall ball è più morbido e pratico per una vasta gamma di esercizi, in particolare quelli destinati allo sviluppo della forza. Quando ti alleni con il wall ball, tieni presente che la velocità è imperativa. Se stai appena iniziando a usarlo, prendi una palla più leggera all'inizio per generare la massima velocità. Una volta raggiunto questo obiettivo, puoi passare a un peso maggiore. Se ignori questo, non svilupperai completamente la capacità di trasformare la velocità in forza.

L'allenamento con il wall ball include due movimenti fondamentali del sollevamento pesi, lo squat e la spinta esplosiva sopra la testa lanciando la palla verso un bersaglio. In questo modo si coinvolge tutta la muscolatura del corpo. Il lancio della palla appesantita in alto in combinazione con lo squat in un allenamento a carico ridotto e di lunga durata è un esercizio molto potente per lo sviluppo delle capacità condizionali, dell'esplosività, della resistenza nella forza e della capacità aerobica degli atleti.

Perché gli esercizi con il wall ball sono così efficaci?

Gli esercizi con il wall ball sono esercizi funzionali, il che significa che ti aiuteranno nei movimenti quotidiani, non solo in palestra. Pensa a quante volte devi accovacciarti nella vita o sollevare qualcosa sopra la testa, e ti sarà subito chiaro quanto siano utili gli esercizi con il wall ball nella pratica.

Il wall ball attiverà molti muscoli del tuo corpo necessari per generare forza ed esplosività per lo squat, l'alzata esplosiva, il lancio della palla e il colpire costantemente il bersaglio. Se utilizzerai spesso il wall ball, aumenterai gradualmente la tua esplosività ma anche la resistenza, poiché attiverai anche cuore e polmoni. Prova il cosiddetto Karen crossfit WOD (allenamento) in cui l'obiettivo è eseguire 150 lanci di wall ball nel minor tempo possibile. È superfluo dire che l'allenamento con il wall ball può aumentare notevolmente la tua capacità aerobica e anaerobica.

Allenati con il Wall Ball e rimani in forma

Confezione:

1 Wall Ball PRO Line - 3 kg